Puls- og GPS-data i træningsplanlægningen: Sådan bruges wearable-teknologi til at undgå overbelastning
I moderne idræt og elitesport er grænsen mellem maksimal fysisk præstation og overbelastning hårfin. Trænere og atleter har historisk set…
Træning & Fysisk Præstation
PLYO-træning i praksis: Øg din springkraft og acceleration med eksplosiv plyometri
Hvad enten det gælder basketballspilleren, der skal nå først op til en rebound, fodboldspilleren, der vil vinde de første fem…